l'AIKIDO,
pour Utiliser votre potentiel autrement.

Harmoniser corps et esprit.
Apprendre à utiliser la force de l’autre et découvrir que la coopération et la complémentarité sont des moteurs bien plus efficace que la compétition et l’opposition..

Bienvenue!

Découvrez notre éthique de la pratique, tenez vous informé sur les actualités du dojo.
Dans la rubrique Blog nous vous proposons également des articles sur l’aikido et des sujets connexes.

Les cours

Les cours sont composés d’exercices individuels et d’exercices de mise en situation avec un ou plusieurs partenaires.
La préparation – Aikitaiso – s’inspire de la pratique du Qi Gong et du Jikyo Jutsu ainsi que d’exercices éducatifs Aikido.
Les mises en situations sont très variées (saisies, frappes, …) avec des  changements de vitesses d’exécution.
Dès les premiers cours, une large place est laissée à la pratique des armes (Bokken, Jo et Tanto)

Harmoniser les énergies

Schéma corporel et proprioception.
Conscience du centre de gravité. Connexion entre le haut et bas du corps. Latéralisation.

Fluidité et disponibilité.
Respiration et relâchement musculaire. Ouverture des articulations, fascias et méridiens tendino-musculaires

Efficacité et spontanéité.
Lâcher prise, unification corps et esprit.
Gestes et déplacements avec un minimum d’efforts et de moyens pour un maximum de résultats.

S'approprier les principes

Distance et espace temps
Gérer son espace vital, se placer au centre de l’action, trouver la position la plus avantageuse.

Connexion avec le partenaire
Utiliser et dévier la force du partenaire pour la retourner contre lui, le guider sans contraindre. Réduire peu à peu ses degrés de libertés

Formes techniques
Comprendre et appliquer circularité et spirale à la biomécanique des mouvements et des formes d’attaque, le sens des Atemi et des immobilisations

Yin-Yang

Complémentarité.
Percevoir que les opposés sont complémentaires, tout est question de dosage.

Coopération.
Partenaire et Adversaire, Attaque et Défense sont deux faces d’une même réalité. Coopérer, c’est aussi se laisser l’opportunité de prendre l’avantage.

Apprendre par le corps
Une connaissance théorique n’a de valeur que lorsqu’elle est expérimentée et intégrée par le corps.

L'aikido,un self defense actif au quotidien

Les principes de l’aikido sont transposables dans la vie de tous les jours et dans le milieu professionnel. Mieux gérer le stress qui, mal maîtrisé, génère la peur, l’inhibition de l’action, et se manifeste ensuite par des effets négatifs sur la santé.
En résumé, l’aikido pour se sentir bien dans ses basket!

Didier MEJEAN L'enseignant du dojo

Plus de 35 ans de pratique et 25 ans d’enseignement de l’aikido, cofondateur de ATDA- Aikilibre, un espace où les  dojo sont autonomes et fonctionnent en réseau.

L'enseignement

Morihei Ueshiba, était un avant-gardiste, sa volonté a été de créer un art sans norme ni standard, un produit non manufacturé, en quelque sorte un logiciel en « open source »!
Il est donc normal qu’il y ai 1000 et une manière de pratiquer. Vous  verrez sur internet des choses très différentes les unes des autres.

« Affirmer nos différences et respecter le travail des autres, c’est l’ADN du Dojo. »

 

Des pratiquant(e)s donnent leur avis

Les pratiquants du dojo répondent à la question : pourquoi je fais de l'aikido?

"Se remettre en question, ouverture d'esprit" "On devient moins "rentre dedans"!" "Perfectionnement en continu"
"Rencontre de gens très différents"
"Sentiment d'égalité entre débutants et anciens"
"Beauté du geste, équilibre"
"Comprendre la mécanique du corps"
"Convivialité"
"Mieux gérer les conflits"
"On ne voit pas ses performances diminuer avec l'âge"

Débutants et anciens pratiquent ensemble sans distinction d’âge et de corpulence. Cette diversité permet de varier les expériences.

Prêt à vous lancer pour un cours d'essai?

C’est avec plaisir que toute l’équipe du dojo vous accueillera.  La méthode d’enseignement n’est pas linéaire, il est tout à fait possible de commencer en cours d’année. Un jogging ou équivalent vous permettra de débuter.

Pour venir nous voir ou nous contacter

Adresse

Hall des Sports
254 Rue des Écoles, 69730 Genay

téléPhone

06 52 75 49 35.
06 19 12 33 50.

Email

didier@mejean.eu

Horaires des cours

Les Mardis et Jeudis
de 19h30 à 21h00

Le Dojo est idéalement situé, accessible par autoroute, à 15mn de Villefranche sur Saône et 20mn de Lyon
N’hésitez pas à venir nous voir aux horaires des cours